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ダイエットが問題なく進んでいるからこそ、停滞期に突入するわけです。ダイエットを続けて停滞期をくぐりぬければ、再度体重は下降線を描きますし、一度の停滞期の突破は次回以降の励みになります。逆に、停滞期の真っ最中にダイエットをやめてしまうと、リバウンドが起こりかねません。ダイエットによって一旦は減った体重も、ダイエットをやめたことでかつてと同じかそれより重くなってしまうことがリバウンドです。体重が落ちた頃もあったのに、すぐに元通りか元以上に体重が増えて、ダイエットがうまくいかなったというものです。停滞期中の体は、基礎代謝が低く抑えられています。食事からは最大限のカロリーを吸収できるよう、生きていくためには最小のカロリー消費で済むようにしています。そんなコンディションの体の時に、ダイエット以前の食事量と運動量に戻してしまうと、体内に貯め込まれるカロリー量がはね上がります。その時吸収されたカロリーの多くは脂肪となり、ダイエット失敗の一因を作ります。停滞期はストレスが貯まりやすい時期です。停滞期は食べることでこの辛さから解放されるならという思いから、ダイエットを中断してしまいやすい時期でもあります。停滞期に入ったら気を引き締めて、ダイエット中止からリバウンドという流れに陥らないようにしましょう。