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ダイエットが停滞期に入った場合の対処方法はあるのでしょうか。心がけたいことは、停滞期はダイエットにはつきものだということを認識することです。順調に減っていた体重が停滞期でぴたっと減らなくなるとストレス源になります。ここ数日の行動に何らかの落ち度があったためにダイエットに支障が出ているのではないかと思う方もいます。前日に食べたクッキーが悪かったのではないか、夕食が多すぎたのではないかとクヨクヨと思い悩むのはやめましょう。何とかして効果を出そうとますます食事量を減らしたり、激しい運動をしても体に負担がかかるばかりです。停滞期はある程度体重が減った時になるもので、人の体はそういったものだと思い切りをつけてください。停滞期は１〜２ヶ月で終わり、また体重が減っていく時期に入りますので、深く悩みすぎずに淡々と日々を乗り越えていきましょう。日々体重を量って自分の体重グラフを作り、体重の推移が見やすい状態にするとダイエットも進めやすいようです。漠然と体重が減らない焦りを感じ続けるより、状況を明確にすることができます。ダイエットをテーマにしたブログがインターネットではありますので、それを見て自分を元気づけるというのもいいようです。停滞期にはダイエットを志した初期の目的をもう一度見つめ直すなどして、気持ちを立て直していきましょう。